[...] a waniliowy jest też w szafce, ser biały mam...co by tu dać na spód? Ja daję zmielone domowe ciasteczka , lekko słone, bo takie lubię, do tego jakieś zmielone orzechy czy płatki owsiane lub to i to po trochu. Można dodac stewię lub kakao. Roztapiam odrobinę masła i mieszam z tym miksem ciasteczek i dodatków. Ugniatam na spodzie tortownicy [...]
Podzielę się spostrzeżeniem ;-] Mianowicie, każda z tych startujących w okresie, kiedy rzekomo "obrasta tłuszczykiem" (domyślam się, że chodzi o okres off season) jest szczuplejsza niż pani Agnese w formie bez cyca. Taka sytuacja ;-] W ogóle mierzenie własnej wartości wielkością piersi, żeby połechtać swoje ego gapieniem się pierwszego lepszego [...]
[...] naszych moderatorów mam na zapisane i jak zajdzie potrzeba ktoś che zerknąć? Skoro Szef obiecuje,że można, to bardzo chętnie- chciałabym zobaczyć te dyplomy naszych Moderatorek - Pani Martuccy i Pani Obli. Rozumiem,że forum,to organizacja non -profit,jednakowoż skoro obie Panie prowadzą swoje klientki także za [...]
[...] papierami? Jeżeli ktokolwiek uważa, że nie są kompetentne, nikt nie zmusza do współpracy przecież. Poza tym trochę nie na miejscu takie podchody, można chyba wprost powiedzieć o co chodzi Chyba poproszę o papiery Mawashiego na następny trening. Wiadomo, czy to nie jaki szarlatan:-? Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-09-20 13:01:41
[...] trzeba sie matrwić. JA wytrzymuję. Ztymi oknami to tak nie do końca... Można je otwierac zawsze, pod warunkiem ze zrobisz to w odpowiedni sposub, a właściwie zapytasz siiię czy mozesz. U nas ktos sie nie zapytał i pompował 300... Sparingi są z regóły bez ochraniaczy, tylko te na rece,ale bo głowie sie nie nawalamy... Są treningi prowadzone przez [...]
To nie kwestia czy masz problem czy nie. Dieta będzie niedoborowa. Skąd pomysł, że nie można podbijać tłuszczów przy wysokich węglowodanach? Skoro nie ma efektów a masz ich niewiele, to śmiało można podbić.
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] hantli na poziomej - rozpietkami sfatygujesz tak mocno przednie barki oraz tricepsy, ze w push pressie sam na wlasne zyczenie odmowisz sobie ciezaru, a wiec odmowisz sobie silnego bodzca dzialajacego na cala Twoja obrecz barkowa. Nie wazne czy FBW czy Split liczy sie zawsze sens treningu, najprostsze rozwiazania sa zawsze najskuteczniejsze.
[...] ! gdzie tam jakieś uwalniane jednostki atp, gdzie tam łapanie wody, gdzie tam lepsza regenracja - absolutnie nic nie da ! co prawda najlepiej działa własnie dla osób które zaczynaja i wtedy wszystko leci z maksa, ale nic nie da ! wszystkie badania kłamia ! :D Tak czytam i czytam te forum i przyznam Ci racje. Takie brednie tu się opowiada, że nie [...]
Ale mam metlik w glowie, zaczytalem sie w tematy o redukcji, jedni polecaja fbw, inni split tradycyjny inni 2x partia na tydzien, albo hst. Najważniejsze, by nie wskakiwac na wysokie zakresy powtórzeń. O treningu można by duzo pisac, ale tutaj jest bardzo dobry artykul. http://www.sfd.pl/_RZEŹBA-t569190.html druga sprawa to czy wybrac hitt czy [...]
[...] Miało, brunetka co wyprowadzała zawodników do ringu, to masakra spodnie to mi ledwo wytrzymywały, ona jest normalnie boska" Lubisz silikon i tonę tapety? Dziewczyny = porażka... plastikowe jak oprawa gali. Straszna pompa na tej gali, czułem się jakbym oglądał dyskotekę w remizie. O walkach profesjonalnych się nie wypowiadam bo się [...]
Wygląda całkiem spoko, a i dobre wartości odżywcze. Te sosy można generalnie dostać w szeroko dostępnych hipermarketach czy trzeba się udać do jakichś konkretnych sklepów? Nigdy czegoś takiego nie kupowałem %-) Zmieniony przez - marder w dniu 2012-02-18 19:15:23
Ale można wpływać, na rozkładanie się tłuszczu. Tylko czy to ma jakikolwiek sens i jest zdrowe. Jak nosicie zegarek - to bezpośrednio pod nim będzie mniej tłuszczu niż na reszcie przedramienia. W miejscu, gdzie codzienne zaciskacie pasek od spodni - również itp. itd.
Ale można wpływać, na rozkładanie się tłuszczu. Tylko czy to ma jakikolwiek sens i jest zdrowe. Jak nosicie zegarek - to bezpośrednio pod nim będzie mniej tłuszczu niż na reszcie przedramienia. W miejscu, gdzie codzienne zaciskacie pasek od spodni - również itp. itd.i sie tajemnica z tymi gorsetami i dupnymi biodrami wyjasnila! a i z duzymi [...]
[...] to wiele przykladow w sporcie ) ale jakim kosztem ? jak pisalem widzialem zawodnikow ( w trojboju, kulturystyce) ktorzy lekko osiagali to o co "ci przelamujacy" walczyli kilka lat. Powiedz tylko czy warto ? To tak jak ja chcialbym zostac malarzem ( jestem w plastyce total;nym beztalenciem ) powiedzmy ze nakladem pracy, czasu , wysilku [...]
[...] ćwiczenia) + przedramię 2 ćw. (najprawdopodobniej nachwytem i podchwytem w serii łączonej) PYT.Jakie to beda cwiczenia np..UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM i PODCHWYTEM czy np.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE I NACHWYTEM ? Sprawdź sobie w Atlasie Ćwiczeń. Nadgarstki też rób do palenia. Piątek - plecy + triceps : 1. przyciaganie [...]
jasna sprawa Bull.. byly czasy (nie wiem czy teraz caly czas sa jeszcze ) ze cudzoziemcy zbywali do USA , szybki numerek , malzenstwo z amerykaninem / amerykanka ; kilka lat razem , pozniej rozwod i co ?? dokladnie tak , wolnosc w Ameryce jak u siebie tylko ze u siebie nie tak latwo o kredyt , a z papierami w USA kredyt dostaniesz na co chcesz i [...]
mialem isc robic przysiady o 19 a sie zebralem o 21 bo sie napacalem i czytalem przysiady dobre po skonczeniu pol h dochodzilem do siebie i trzymalem w sobie pawia co by go nie wypuscic na zewnatrz a u ciebie fod jakas bombka czy off??? ja narazie off i zadowolony jestem z wynikow ale nie mozna sie odzwyczajac wiec za tydz wchodze na mdrola [...]
taa i jeszcze jak mu zaproponowali ci kretyni ze oddadza mu stare konto(zreszta zayebiste kwiatus16 czy jakos tak) jak sie porozbiera i popozuje w tym ich pseudo konkursie,i jak poczytalem jego wypowiedzi to mnie krew zalala ,jak mozna byc takim ping-pongiem
do kanady zniesli wizy , tzn mozna jechac na 3 miesiace czy jakos tak, pozniej trzeba wrocic, chociaz wydaje mi sie ze jesli zniesli wizy to przy zalozeniu ze sie legalnie pracuje, nie bierze dotacji od panstwa itd to nie powinno byc problemu z przedluzeniem wizy,a na koncu pobyt staly. ale to tylko moje przemyslenia
KSW 14 - dyskusja po gali.
